空腹不宜喝茶？喝早茶好處多多？

喝好茶請進
常常把「喝早茶」掛在嘴邊。喝早茶，即空腹飲茶。經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，起床後喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康。
如果是腸胃較為敏感的茶友或者女性茶友，早晨空腹不宜喝生茶（如綠茶，不發酵茶），宜喝淡淡的熟茶（有發酵茶），茶水溫溫的即可。
　　早上多補充一些水分是有益健康的，來一杯淡淡的茶湯，既可以補充水分，又能提神醒腦。但是古人云「空腹不宜飲茶」似乎也已是一種共識。茶苦而寒，陰中之陰，沈也，降也，最能降火，而脾胃和腎也偏向於陰寒，早上起來喝茶，腸胃空空，茶氣就會直入脾臟和腎臟，即等於是寒上加寒。
　　那麼，到底是「空腹不宜飲茶」還是「喝早茶好處多」呢？對這兩種看起來貌似截然對立的生活方式，我們到底要怎樣選擇呢？關於「空腹不宜飲茶」還是「喝早茶好處多」，我們並不能一概而論，最主要的，還是要根據人的不同體質還有不同種類的茶葉來決定。瞭解自己的身體，是正確喝茶的第一步。
　　很多飲茶多年的資深老茶友，都有清晨起來後，立即煮水泡茶，然後空腹喝一壺茶的習慣。對於他們來說，從年輕時就開始飲茶，早上喝茶這個習慣已經養成，體質已經適應，並不會產生什麼明顯的副作用，反而是會充分發揮茶葉提神、促食慾的有利作用。
　　喝早茶是一種有益健康的行為，清早一壺茶，不用找醫家。」而且，用早茶時，既可以根據自己的喜好，品味傳統香茗，還可點上幾款精美的小點，讓品茶來得更加津津有味。
　　但飲茶因人而異，如果你也想嘗試早上喝茶，不妨飲用高山好茶，一是經過輕發酵的高山茶茶性鮮爽甘甜喉韻佳，對腸胃刺激性較小；二是經重發酵的高山蜜香紅茶喝起，因高山紅茶味甘甜有蜜香，一早即能清心舒爽，每天早上一杯淡淡的好茶，來讓自己的腸胃慢慢適應這種習慣，這才是健康飲茶之道。